Les thérapies brèves que je pratique

De nouvelles formes de thérapies : efficaces et rapides !

On appelle thérapies brèves les thérapies issues des travaux de l'école de Palo Alto.

Dans cette approche, on considère que le changement et les solutions peuvent être rapides et qu'il n'est pas utile de travailler sur les causes « profondes » d'un problème pour en sortir durablement. 

Ce type de thérapie se centre sur le présent et le futur (plutôt que sur le passé) et sur les solutions et le changement (plutôt que les causes et le problème).

Pour toutes ces caractéristiques, l'approche des thérapies brèves – dites "orientées solution" est souvent considérée comme opposée à l'approche psychanalytique.

Les partisans des thérapies brèves reprochent aux thérapeutes psychanalytiques de trop se centrer sur la recherche et la compréhension des causes passées, tandis que ces derniers reprochent aux partisans des thérapies brèves de ne régler que le symptôme et la "surface" des choses.

Au milieu de ces batailles de chapelles théoriques, ce que l'on peut retenir comme argument en faveur des thérapies brèves, c'est tout simplement que "cela fonctionne".

Finalement, retenons qu'il existe différentes approches et que c'est à chacun de trouver ce qui lui convient le mieux comme accompagnement :

• une thérapie plus ou moins brève et ciblée,
• une recherche plus ou moins profonde des causes dans le passé,
• un travail plus ou moins axé sur les modifications comportementales.

Le thérapeute saura adapter sa pratique aux besoins de chacun et accompagner son client s'il apparaît nécessaire de faire évoluer le travail dans un sens ou dans un autre.